INDIVIDUÁLNÍ FOTBALOVÝ TRÉNINK
PROFESIONÁLNÍ HRÁČI
VÁCLAV JUREČKA - SK SLAVIE PRAHA
HLEBRAND HRABINA
SOUČEK - AC SPARTA PRAHA
- Jsi nováček?
- Jsi profesionál nebo polo-profesionál?
- Nemáš v tréninku dostatek prostoru ke kvalitnímu fotbalovému rozvoji?
- Nemáš dostatečné množství doteků?
- Přeješ si zlepšit specifické fotbalové dovednosti?
- Zapracovat na slabých stránkách jednotlivce a zdokonalit silné?
Pak jsi na správném místě!
Metoda individuálního zaměření tréninku k specifickému a komplexnímu rozvoji sportovce, již roky rapidně zvyšuje kvalitu jednotlivce v dané oblasti a především v rekordně krátkém časovém úseku, nežli kolektivní přístup k tréninku. Jsem sám osobně produktem tohoto systému a využívám ho, jak při kondičním, tak fotbalovém rozvoji sportovce.
Trénink 1 : 1
Během hodinové tréninkové jednotky je hráč v intenzivním pohybu, který prolínají jednotlivá specifická průpravná cvičení, přičemž je jeho největším soupeřem on sám. Motivace a chtíč k posunu a překonávání sebe sama
Zdokonal následující:
- Základní, pokročilá a elitní práce s míče (technika)
- Orientace a přehled v prostoru
- Přihrávka / 1 dotek (příjem) / Střelba / Dribling / Hlavičky
- 1 na 1 defenzivní a defenzivní činnost
- Aktivace, rehab a prehab.
- Fitness / Rychlost / Stabilitu / Koordinaci pohybu / Frekvenci nohou
- Slabší nohu
- Trénink mozku (rozhodování, řešení situací, fotbalová inteligence)
- Specifické zaměření na všechny hrající posty
- Možnost vedení tréninku v Anglickém jazyce
1.
Konzultace a diagnostika pohybového aparátu.
2.
Vstupní testy a periodizace tr. plánu dle individuálního cíle.
3.
Průběžné vyhodnocení výsledků a systematická modifikace tr. plánu.
4.
Výživové poradenství.
KOMPLEXNÍ PŘÍSTUP
Atlety rozvíjíme celistvě, naším cílem je pokrýt co největší škálu pohybového rozvoje
Reference
5/5
Individuální trénink s Kubou pro mě patří mezi základní kámen kvalitní přípravy. Tréninky zařazuji i během sezóny, pro zdokonalení technické činnosti, práce s prostorem a rozvoj všeobecných herních dovedností. S tréninkem jsem spokojený a mohu jen doporučit.
Vašek Jurečka
FC Slovácko (A-tým)
CHCI VĚDĚT VÍC!
rychlý kontakt
- Uvědomělý trénink
- Krnovská 77/33, 746 01, Opava-Předměstí
- e-mail: jakubihnatisin@gmail.com
- tel: +420 606 362 706